Accompagnement Sportifs

Améliorez vos performances par des techniques éprouvées de la PNL

Entraînement mental pour les athlètes

En phase de préparation ou de compétition, il y a des phases de doutes, de manque de confiance, de perte de motivation, de stress ou encore la difficulté de bien communiquer, de s’intégrer, de s’affirmer dans un groupe.

Travailler sur son mental pourrait aider à surmonter tout ceci plus rapidement.

• Avez-vous souvent un discours interne négatif ?
• Vous sentez-vous excessivement nerveux avant ou pendant la compétition ?
• Êtes-vous facilement distrait et avez-vous du mal à rester concentré ?
• Êtes-vous plus performant à l’entraînement qu’en compétition ?
• Êtes-vous intimidé par d’autres concurrents ou adversaires ?
• Avez-vous des difficultés dans votre routine d’échauffement ou de pré-compétition?
• Vous souciez-vous de ce que les gens pensent de votre performance ?
• Vous souffrez d’un manque de confiance en vous ?
• Vous manquez de motivation ?

Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous bénéficierez probablement d’un entraînement mental.

Vous pouvez commencer à vous évaluer avec l’un de nos programmes de performance mentale.

Combien de temps consacrez-vous à la pratique de votre sport (physique, technique et tactique) ? Et combien de temps passez-vous à pratiquer votre entraînement mental ?

L’entraînement mental revient à faire pour le cerveau ce que le renforcement et les étirements font pour le corps. Il ne s’agit pas de résoudre des problèmes, il s’agit d’améliorer votre capacité à contrôler vos jeux mentaux et émotionnels et cela peut faire la différence entre simplement avoir la capacité et réaliser votre véritable potentiel.

En tant que coach de preparation mental, nous accompagnons les athlètes de tous niveaux à libérer leur potentiel en construisant des plans d’action personnalisés pour (non exhaustif) :

• prendre conscience de leurs jeux mentaux et de leur impact sur leurs performances
• surmonter l’anxiété et la pression ,
• augmenter leur confiance ,
• mieux se (re) concentrer sur ce qui est important,
• renforcer leur motivation ,
• se détendre mentalement et physiquement
• améliorer leur résilience pour rebondir,
• mieux guérir et récupérer

avec comme résultat final une performance améliorée , tout en s’amusant dans leur sport et en trouvant un sens et un épanouissement au-delà de la performance.

Notre coaching est basé sur les techniques éprouvé par des champions de différentes disciplines sportives.

• Conversations et objectifs personnels → Comprendre les obstacles internes qui vous retiennent et définir des objectifs SMART comme outil de motivation et d’orientation
• Mots puissants → Dites à votre cerveau/esprit comment vous décidez de vous sentir et d’agir
• Images positives →la visualisation est le moyen le plus puissant d’ entraîner vos voies neuronales entre les pratiques physiques, de vous préparer à une situation et de créer l’ état d’esprit dont vous avez besoin.
• Développer la conscience de vos pensées, émotions, la concentration ainsi que la capacité de vous (re)concentrer sur ce qui est important dans le moment.
• Perfect Emotions → Nous agissons directement sur vos émotions et vous reconnectons à votre motivation intrinsèque.

Les techniques que vous apprendrez pourront également être appliquées à tout autre domaine de votre vie personnelle ou professionnelle.

Mes clients incluent :

• Les sportifs de hauts niveaux
• Les sportifs amateurs
• Les entraîneurs ayant ressentis le besoin de compléter leur savoir faire en coaching mental

Reachway vous accompagne en:

• Accompagnements individuels,
• Coaching de groupe/d’équipe,
• Supervision d’entraîneurs
• Ateliers ludiques et mises en situation pratique
• Entretiens individuels